Barra de ferro maciço
Por esse motivo, comprar um pouco de cada vez pode ser uma jogada melhor
para economizar dinheiro, porque é menos provável que você acabe
comprando o equipamento que não usará, apesar de ter que pagar um pouco
mais no frete.
Na verdade, eu não sou o único cara que pensa isso, Dave Tate, ex-Powerlifter
de nível mundial e atual proprietário da EliteFTS, disse isso em um post
recente no Instagram : “A maioria começa sua Garage Gym com um rack,
pratos, barra , etc. Não eu. Eu tinha uma academia para treinar. Eu só
precisava de merda para fazer todas as minhas sessões extras. Neste
momento, havia seis sessões extras por semana. £ £
Minha academia em casa consistia em remada com apoio no peito, elevação
de glúteo, panturrilha sentada, bancos abdominais, trenó, alguns pratos, um
conjunto de halteres de 20 libras, bandas, uma máquina de pescoço e caixas
para trabalho de agachamento sem peso e banda de quadril rapto. £ £
Nos dias da parte inferior do corpo eu acerto o trabalho de técnica nas caixas,
GHR, abdominais e puxadas pesadas de trenó. Nos dias da parte superior do
corpo, eu fazia remadas, várias elevações de ombros com muitas repetições,
trenós na parte superior do corpo e trabalho de abdome.